Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
|
2979 kcal
|
Fedt: 154,08g | Prot.: 157,81g | Kulhyd.: 257,03g.
Morgenmad: Lavache Quirit Krem Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Arı Yetiştiricileri Birliği Arı Poleni, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aftensmad: Dost Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Türlü. Snacks/Andet: Şeftali, Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Muz. mere..
|
|
2384 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gokerbaydar's Vægt Historie
|