Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
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3913 kcal
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Fedt: 125,32g | Prot.: 237,34g | Kulhyd.: 433,41g.
Morgenmad: Nespresso Café Expresso, Nestlé Ricoré, Coca-Cola Coca-Cola, Broa de Milho, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha. Frokost: Yoki Farofa Pronta, Ovo, Ovo, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. Snacks/Andet: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Nespresso Café Expresso, Nutella Nutella, Broa de Milho, Coca-Cola Coca-Cola, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips Rich In Cereals, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Royal Gelatina Tutti Frutti, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Clara de Ovo Cozida, Mel de Queiró Serra da Malcata, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Clara de Ovo Cozida. mere..
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2929 kcal
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Motion:
correr - 51 minutter, Musculaçao - 1 time og 12 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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