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Hiiiilfe!!!
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
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1908 kcal
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Fedt: 69,98g | Prot.: 105,44g | Kulhyd.: 212,58g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Äpfel. Frokost: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Gebratener Reis mit Hühnchen. Aftensmad: Goldähren Bauernschnitten, Aldi Leberkäse, Äpfel, Gekochtes Ei, Time To Taste Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet-Chili. Snacks/Andet: M&M's Crispy. mere..
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3921 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer og 32 minutter, Løb - 11 km/t - 1 time og 16 minutter, Kontorarbejde - 11 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 12 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oohhhh .... na jetzt aber. Ich hatte gestern auch einen Schoko- und Weingummianfall. Die Waage zwar gnädig auf Stillstand aber ich möchte ja eigentlich 2kg runter bis Berlin. Komm, das packen wir. Heute sauber essen und gut trainieren, dann sieht das morgen gleich viel besser aus. Urlaubsmodus aus - Marathonfitnessmodus an!
30 aug 16 af medlem: Cocktailnase
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Mein Gott stellt ihr zwei Euch an! :-)
30 aug 16 af medlem: marcothebrain
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Feuerwehr, Polizei, Rettungswagen, alles alarmiert !!! Den Popes hoch u. et wird ;)
30 aug 16 af medlem: Schalkerin1904
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