Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
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1411 kcal
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Fedt: 31,16g | Prot.: 47,44g | Kulhyd.: 140,65g.
Morgenmad: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Queso Mozzarella, Arándanos. Frokost: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Aftensmad: Salsa Bolognesa, Fideos Integrales. Snacks/Andet: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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