|
da geht noch was...eben 2 Äpfel vom Baum gepflückt- herrliches Frühstück!
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2016:
|
3352 kcal
|
Fedt: 130,00g | Prot.: 177,04g | Kulhyd.: 307,61g.
Morgenmad: Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Popp Baked Potatoes, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Ei. Aftensmad: Roter Tafelwein, Nestle Schoko Crossies, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Äpfel. Snacks/Andet: K-Classic Mini-Amerikaner, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream. mere..
|
|
3591 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Sidde - 5 timer og 33 minutter, Løb - 11 km/t - 57 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 7 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|