Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2016
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2016:
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2665 kcal
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Fedt: 94,09g | Prot.: 107,95g | Kulhyd.: 351,14g.
Morgenmad: Seeberger Mandeln, Weintrauben, Braeburn Äpfeln, Orangen, Brunch Blütenhonig, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Kräutertee. Frokost: Emmentaler, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gemüsebrühe, Gemischtes Gemüse (Gefroren), REWE Bandnudeln. Aftensmad: Edeka Steinofen Baguette, REWE Mandeln Gehobelt, Zitronensaft, Ja! Schmand, Gouda, Pfirsiche, Kiwi, Hähnchenbrustfilet, Seeberger Blaue Weinbeeren, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Andet: Schlagsahne, Eiswaffel, Eiskugel, Kaffee mit Milch. mere..
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3184 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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