Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
|
52 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
|
543 kcal
|
Fedt: 11,40g | Prot.: 28,10g | Kulhyd.: 83,61g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Frokost: Щи с Курицей. Aftensmad: Семга Запечённая в Духовке с Луком и Морковью. Snacks/Andet: Арбуз, Виноград, Дыня, Арбуз, Помидоры. mere..
|
|
1471 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|