Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
|
1924 kcal
|
Fedt: 63,98g | Prot.: 109,57g | Kulhyd.: 240,29g.
Morgenmad: Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Йогурт Натуральный, Клубника, Royal Forest Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Курага, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Джюгас Сыр Пармезан, Картофель Отварной, Курица Вареная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Банан, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. Aftensmad: Чернослив, Яблоко, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Andet: Тёма Биолакт 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый). mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|