Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
|
1077 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 72,49g | Kulhyd.: 81,24g.
Morgenmad: Plattpfirsich, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Frokost: Spiegelei, Eberswalder Wiener Würstchen, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Brombeeren, Cocktailtomaten, Harry Das Volle Korn, Rama Rama mit Butter, Bauer's Geflügelfleischwurst, K-Classic Salami Pur Porc, Harzbube Handkäse Minis. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|