Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
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1116 kcal
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Fedt: 20,58g | Prot.: 111,79g | Kulhyd.: 117,47g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Kölln Haferflocken, Bubi Speisequark Magerstufe, Crop's Waldheidelbeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, DM Bio Amaranth Gepufft. Frokost: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bubi Speisequark Magerstufe, Apfel. Aftensmad: Kirschtomaten, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Bonduelle Kidney Bohnen, REWE Bio Tofu Natur, Karotten, Rote Zwiebeln, Taste Of Sweden Albaöl, Tomatenmark, Ja! Geschälte Tomaten, Oregano. Snacks/Andet: Milbona Skyr Vanille, Kirschtomaten. mere..
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1780 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 56 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oh, ich bin blau o.o Hätt ich das mal vorher angepasst xD
01 sep 16 af medlem: Icasha
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