Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
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81 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
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1548 kcal
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Fedt: 37,16g | Prot.: 53,70g | Kulhyd.: 243,17g.
Morgenmad: Sardinas, Harina PAN Arepa. Frokost: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Plátano. Aftensmad: Sardinas, Espaguetis. Snacks/Andet: Café Colado, Pan Blanco. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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