Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2016
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2016:
|
1174 kcal
|
Fedt: 38,09g | Prot.: 74,99g | Kulhyd.: 131,95g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Курица Гриль, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aftensmad: Желудки Куриные, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Bordtennis - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
humanoid9009's Vægt Historie
|