|
1 vecka semester...
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
|
1687 kcal
|
Fedt: 304,01g | Prot.: 399,29g | Kulhyd.: 459,18g.
Morgenmad: Smoothie Blåbär Banan, Biff. Frokost: Färsspett med Mangosalsa. Aftensmad: Kycklingwrap. Snacks/Andet: Goodlife Protein Bar, Scivation Xtend, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pipakungen's Vægt Historie
|