Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
|
1525 kcal
|
Fedt: 36,16g | Prot.: 151,40g | Kulhyd.: 155,52g.
Morgenmad: Funksjonell Mat Fiber Sirup Clear, Bulkpowders Pure Whey Protein, AH Witte Chocolade, Amandelen, Gedroogde Abrikozen, AH Amandelmelk Ongezoet, Bulkpowders Pure Whey Protein, AH Basic Havermout. Frokost: Jumbo Witte Kool, Uien, Remia Friteslijn 5% Vet, Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo MSC Roze Garnaal Sortering Groot, Tapioca Sheet, Wortelen. Aftensmad: Zonnatura Sesamzaad, AH Gesneden Uien, Remia Friteslijn 5% Vet, Rode Paprika, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Komkommer, AH Zilvervliesrijst, Avocado. Snacks/Andet: AH Banaan, Ei, Euro Shopper Havermout, Bulkpowders Pure Whey Protein, Bulkpowders Micellar Casein Strawberry. mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monegethealthy's Vægt Historie
|