Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2016
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2016:
|
925 kcal
|
Fedt: 39,58g | Prot.: 112,74g | Kulhyd.: 22,84g.
Morgenmad: Itambé Leite Nolac Desnatado. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Rúcula, Alface, Ovo de Codorna. Aftensmad: Alcatra, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Snacks/Andet: Itambé Leite Nolac Desnatado, Café. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|