Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2016
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2016:
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1104 kcal
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Fedt: 51,68g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 95,29g.
Morgenmad: Sadia Patê de Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Pimentão Verde, Jiló. Frokost: Carne, Abóbora Cozida, Spoleto Cenoura, Beterrabas, Empanado de Berinjela, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Carambola. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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