Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2016
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2016:
|
690 kcal
|
Fedt: 36,50g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 13,10g.
Morgenmad: Itambé Leite Nolac Desnatado. Frokost: Pepino (com Casca), Agrião, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Omelete, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Cas Alberto Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra. Snacks/Andet: Café. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 32 minutter, Sidde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|