Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2016
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 36,7 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
|
2610 kcal
|
Fedt: 82,61g | Prot.: 142,44g | Kulhyd.: 329,00g.
Morgenmad: Бахетле Пирог с Ливером, Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Frokost: Печень Говяжья Жареная, Картошка Вареная, Помидоры, Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Шаурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бахетле Конфеты Птичка Милая. mere..
|
|
3428 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|