Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2016
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
|
1439 kcal
|
Fedt: 32,19g | Prot.: 32,03g | Kulhyd.: 167,04g.
Morgenmad: Teekanne New York Chai, Haferflocken, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, K-Bio Agavendicksaft, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. Frokost: Reis (Gekocht), Alnatura Rote Bete Gekocht, Coquette Schaschliktopf, Strauchtomaten. Aftensmad: Grüne Oliven, Schwarze Oliven, K-Classic Salami, Jojo's Streichwürstchen, Mischkornbrot, Presssack. Snacks/Andet: Augustiner Helles, Gin Tonic. mere..
|
|
4682 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Støvsugning - 3 timer, Madlavning - 1 time, Havearbejde - 7 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabili147's Vægt Historie
|