Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
|
1150 kcal
|
Fedt: 56,86g | Prot.: 57,34g | Kulhyd.: 98,70g.
Morgenmad: Bauer's Geflügelfleischwurst, Harzbube Handkäse Minis, Weich Gekochtes Ei, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Frokost: Friweika Frische Kartoffelklösse. Aftensmad: Harzbube Handkäse Minis, Kaufland Blattsalat Mix, Kleinemas Bacon Streifen. Snacks/Andet: Kathi Sägespänekuchen. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|