Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2016
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92,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
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3873 kcal
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Fedt: 149,58g | Prot.: 129,25g | Kulhyd.: 500,21g.
Morgenmad: Kräutertee, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Sanddorn Muesli. Frokost: Emmentaler, Vollkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe, Edeka Suppengemüse, Netto Spiralnudeln, Müller Müllermilch Erdbeere, Chiquita Banane. Aftensmad: Birnen, Müller Kalinka Kefir, Milram Kräuterquark, Metzgerfrisch Bierschinken, Kohlrabi, Laugenbrezeln. Snacks/Andet: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Dennree Bio-Agavensirup, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seeberger Cashewkerne, Reber Mozartkugel. mere..
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2940 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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