Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2016
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
|
1463 kcal
|
Fedt: 53,72g | Prot.: 81,56g | Kulhyd.: 152,64g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Honig, Aldi Salami, Semmel. Aftensmad: Gut & Günstig Steinofen Pizza Champignon. Snacks/Andet: K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Halbes Hähnchen. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|