Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2016
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
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1823 kcal
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Fedt: 93,04g | Prot.: 79,08g | Kulhyd.: 174,71g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, K-Classic Salami, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weimarer Corned Beef, Getrocknete Feigen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Avocado. Frokost: Baktat Bulgur, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Rapsöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Limette, Schwarze Oliven, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Tomaten. Aftensmad: Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Forellenfilets. Snacks/Andet: Eistee, Aldi Trauben Kernlos, Kakaopulver (Ungesüßt), Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Cashewkerne, Blätterteig, Paranüsse, Pfirsiche. mere..
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2012 kcal
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Motion:
Mountainbike - 38 minutter, Sove - 8 timer, Træning - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Husarbejde - 2 timer og 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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