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das große Stück Sägespänekuchen und ich hab immer noch was im Kühlschrank -
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54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2016:
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1058 kcal
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Fedt: 60,35g | Prot.: 36,93g | Kulhyd.: 92,19g.
Morgenmad: Brombeermarmelade, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: K-Classic Geflügelrostbratwurst, Kaufland Blattsalat Mix. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Andet: Müller Froop Zitrone, Kaffee, Kathi Sägespänekuchen. mere..
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1806 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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