Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2016
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2016:
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2322 kcal
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Fedt: 122,92g | Prot.: 88,96g | Kulhyd.: 218,42g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, K-Classic Salami, Getrocknete Feigen, Avocado. Frokost: Aldi Cashewkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Heinrichsthaler Bockshornklee, Reismehl, Fleischer Rumpsteak, Rapsöl, Zwiebeln. Aftensmad: Baktat Tahin, Petersilie, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Alnatura Apfelessig. Snacks/Andet: Chio Red Paprika Chips, Terrasana Kakaobohnen, Eiswaffel, Speiseeis, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schafskäse, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Trauben Kernlos, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt). mere..
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2199 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Husarbejde - 2 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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