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Och mennoh!
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2016:
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2626 kcal
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Fedt: 114,89g | Prot.: 117,64g | Kulhyd.: 226,67g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindersteak. Aftensmad: Ei, Erasco Hühner-Nudeltopf. Snacks/Andet: Langnese Domino Eis, Roter Tafelwein, K-Classic Mini-Amerikaner, Sondey Blätterteiggebäck, Nippon Nippon. mere..
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2552 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das wundert mich doch sehr, wo Du doch unter 4000kcal gelegen hast... ;-)
05 sep 16 af medlem: marcothebrain
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05 sep 16 af medlem: vorhh13
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05 sep 16 af medlem: marcothebrain
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Vergammel auf meinen 3 Zahlen, naja, besser als rauf
05 sep 16 af medlem: Schalkerin1904
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