Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2016
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2016:
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1930 kcal
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Fedt: 61,22g | Prot.: 80,55g | Kulhyd.: 262,46g.
Morgenmad: Leinöl, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Frokost: Brühwürfel, Maille Dijon Originale Senf, Weißwein, Weizenbrötchen, Schalotten, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis. Aftensmad: Weintrauben, Gut & Günstig Tilsiter, REWE Blattspinat, Radieschen, Laugenbrezeln, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Naturjoghurt, K-Bio Agavendicksaft, Bio Hafer-Cookies. mere..
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3679 kcal
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Motion:
Stavgang - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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