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Zumindest mal etwas Wasser losgeworden.
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103,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2016:
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1924 kcal
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Fedt: 80,11g | Prot.: 61,32g | Kulhyd.: 239,21g.
Morgenmad: Monin Vanille Sirup, Tassimo Latte Macchiato, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. Frokost: Ja! Bayrischer Leberkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Türkische Pizza. Aftensmad: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere 0,4% Fett. Snacks/Andet: Magnum Mandel. mere..
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3134 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 19 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 36 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Werde jetzt mal öfter die Beine Hochlegen. Hoffe, dass das hilft. Gestern durfte der GöGa meine Waden massieren. :D Werde ihm das jetzt öfter abverlangen :D
06 sep 16 af medlem: Saraiyu
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