Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2016
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2016:
|
389 kcal
|
Fedt: 11,20g | Prot.: 12,62g | Kulhyd.: 67,67g.
Morgenmad: Apel. Frokost: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Apel, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). mere..
|
|
3435 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Studere - 5 timer, Sang - 20 minutter, HIIT - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 5 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rizqiilman's Vægt Historie
|