Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2016
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2016:
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1978 kcal
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Fedt: 109,80g | Prot.: 93,99g | Kulhyd.: 165,71g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Frokost: Radieschen, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Gelbe Paprika, Olivenöl, Lachs, Cocktailtomaten, Alnatura Apfelessig, Linsen, Karotten. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Erdnüsse mit Schale, Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). mere..
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2266 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer og 15 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Mountainbike - 45 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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