|
ХЗ сколько я сейчас вешу((( 20 дней назад я была очень-очень довольна собой. Но! Отпуск выбил из режима абсолютно: выпивала, мало спала, никакого спорта, питалась в столовой. Неделю как вернулась из отпуска и... сильно простыла. На спорт не хожу, не бегаю. Ем то, что хочется в огромных количествах, пью антибиотики и еще гору таблеток. Короче я размазня...Понимаю, что надо опять начинать сначала((((
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2016:
|
1427 kcal
|
Fedt: 36,73g | Prot.: 90,95g | Kulhyd.: 188,29g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Хлеб, Песочное Печенье, Сыр Российский. Frokost: Хлеб Черный, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Сыр Российский, Хлеб Черный, Помидоры, Unagrande Рикотта, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
stabil vægt
|