Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2016
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2016:
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978 kcal
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Fedt: 50,87g | Prot.: 72,59g | Kulhyd.: 63,89g.
Morgenmad: Chá de Hibisco. Frokost: Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Magro Açúcar Mascavo Light Magro Stevia, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Creme de Leite, Magro Açúcar Mascavo Light Magro Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado. mere..
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1670 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Læsning - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer og 20 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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