Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2016
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2016:
|
597 kcal
|
Fedt: 31,37g | Prot.: 54,85g | Kulhyd.: 24,42g.
Morgenmad: Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Frokost: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Aftensmad: Kikkoman Teriyaki Sauce, Spare Time Chicken Breast Fillets seasoned, boneless skinless, Lucerne Fat Free Milk, Great Value Muenster Cheese, Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kmkjmomma's Vægt Historie
|