Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2016
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2016:
|
1990 kcal
|
Fedt: 75,62g | Prot.: 99,08g | Kulhyd.: 238,44g.
Morgenmad: Lab Гранола Ягода Формула, Мёд, Просто Молоко Катык 4%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Frokost: Ленивые Голубцы, Гречневая Каша, Ашан Кабачок Фаршированный, Помидоры, Суп из Семги. Aftensmad: Верный Пастила Домашняя, Белый Хлеб, Healthy Food Рагу Овощное, Мираторг Колбаски для Гриля, Кукурузные Хлопья. Snacks/Andet: Персики, Банан, Творожный Пудинг. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|