Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2016
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2016:
|
1876 kcal
|
Fedt: 85,68g | Prot.: 93,58g | Kulhyd.: 185,01g.
Morgenmad: Bananen, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Frokost: Edeka Chefsalat, Kühne American Dressing. Aftensmad: Kühne American Dressing, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gemischter Salat, Edeka Rinderbratwurst. Snacks/Andet: Bananenbrot, Milch 1,5%, Zetti Cocosflocken, Walnüsse, Haferflocken, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|