Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
|
92 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
|
748 kcal
|
Fedt: 25,23g | Prot.: 34,16g | Kulhyd.: 93,96g.
Frokost: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Regal Marie Biscuits, Khong Guan Big Royal Chocolate, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mere..
|
|
2805 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fauzi zen's Vægt Historie
|