Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
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59 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
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2028 kcal
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Fedt: 95,74g | Prot.: 83,01g | Kulhyd.: 218,45g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Boskoop, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Milfina Butter, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Abraham Ardenner Kernschinken, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot. Frokost: Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Palatina Basmati Reis, Rote Paprika, Aldi Cashewkerne, Gelbe Paprika, Aro Riesengarnelen, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Eistee, Bratapfel, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Erdnüsse mit Schale, Alesto Paranüsse aus Südamerika, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium. mere..
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2034 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Træning - 10 minutter, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Husarbejde - 3 timer og 45 minutter, Strygning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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stabil vægt
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Mausü2016's Vægt Historie
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