Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
|
2889 kcal
|
Fedt: 108,97g | Prot.: 97,47g | Kulhyd.: 357,20g.
Morgenmad: Hellmann's Salsa Barbacoa, Salsa Blanca, La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Huevo, Cebolla Frita, Arroz Blanco, Coffee (Espresso Brewed), Azúcar. Frokost: Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés). Aftensmad: Cerveza, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Milanesa de Ternera, Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés). Snacks/Andet: Pan de Queso, Arcor Mermelada de Frutilla, Carrefour Magdalenas Marmoladas, Snickers Snickers, Lindt Chocolates Surtidos, Azúcar, Café Instantáneo. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|