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Ja nun 4 Stunden geschlafen. Beine sind wie Blei. Stundenlang die Tanzfläche mit meinen WG Mitbewohnerinen und Freunden gerockt. Jetzt wird deftig gefrühstückt. Ja und nun glaube ich meiner Waage wieder, dass habe ich mir abgehottet und in flüssigen Brot zu mir genommen. Gleich geht es dann an den Badesee 🌞🌊
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111,9 kg
Indtil videre tabt: 40,1 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2016:
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1896 kcal
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Fedt: 68,03g | Prot.: 88,27g | Kulhyd.: 171,62g.
Morgenmad: Kaffee, Weizenbrötchen, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Frokost: Kaufland Holzlukenbrot, Wolf Original Thüringer Roster. Snacks/Andet: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Kaffee, Bitburger Premium Pils, Bitburger Alkoholfrei Grapefruit. mere..
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6304 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Læsning - 1 time, Vaske Tøj - 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Volleyball - 1 time og 30 minutter, Sove - 4 timer, Hvile - 11 timer og 49 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Bruser - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 36 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
10 sep 16 af medlem: Batumi
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Viel Spaß, bist echt ein jung gebliebener 70er 😀
10 sep 16 af medlem: Josie27072010
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Genieße den Tag! :) So muss das sein!
10 sep 16 af medlem: Jazzue
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Hey ihrs, Wasser🌊 ist nicht >--< nicht so >-< sondern sooooo >< ❄️ jea ich munter 😂 Nun kommt noch ein bisschen Farbe auf die Haut 🌞 das eBook wird zuende gelesen und wenn die Langeschläfer kommen wird Volleyball gespielt. Jetzt schwimme ich erstmal ne halbe Stunde.
10 sep 16 af medlem: Fagmich
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