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Ende 24.SSW/Anfang 25. SSW
Wasser ist deutlich weniger geworden. Vermute, dass das Weggehen des Wassers und die normale Gewichtszunahme sich gerade die Klinke in die Hand geben. :-)
Hundi hatte heute Nacht Durchfall und hat mich zwei Stunden Schlaf gekostet Wir frühstücken jetzt und machen dann unsere Radtour. Strebe mal an, um die 20 km in 2 Stunden zu fahren. :-)
Wünsche euch ein schönes Wochenende! :)
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2016:
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2345 kcal
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Fedt: 92,10g | Prot.: 71,18g | Kulhyd.: 307,42g.
Morgenmad: Deluxe Buttercroissants, Schokobrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche, Braeburn Äpfeln. Aftensmad: Lipton Ice Tea Peach, Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Monin Vanille Sirup, Tassimo Latte Macchiato. mere..
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3103 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 12 minutter, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
17,7 km in 1 h 15 min :-) Bin merklich langsamer geworden, aber hauptsache Bewegung. :-)
10 sep 16 af medlem: Saraiyu
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