Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2016
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2016:
|
1760 kcal
|
Fedt: 67,23g | Prot.: 121,89g | Kulhyd.: 169,50g.
Morgenmad: Кремлина Курага в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Гарнец Мука Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Гречневая, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Omega-3. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|