Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2016
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66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2016:
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694 kcal
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Fedt: 27,45g | Prot.: 51,53g | Kulhyd.: 62,32g.
Morgenmad: Tapioca, 3 Corações Cappuccino Light, Verde Campo Cottage Lacfree, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva. Snacks/Andet: Royal Gelatina Royal Zero Pronta. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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