Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2016:
|
1018 kcal
|
Fedt: 23,37g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 88,24g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Ciabatta, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Frokost: Werner's Erbspüree, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Werner's Erbspüree. Snacks/Andet: Vitasia Kokosnusswasser, Elstar, Gelatelli Mini-Mix. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|