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die Wochen fangen immer schlecht an finde ich
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
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638 kcal
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Fedt: 19,95g | Prot.: 46,82g | Kulhyd.: 65,78g.
Morgenmad: Brombeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee. Frokost: Spaghetti mit Tomatensoße und Huhn oder Pute. Aftensmad: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Kaffee, Gelatelli Mini-Mix. mere..
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1796 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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