Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2016
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
|
3563 kcal
|
Fedt: 59,45g | Prot.: 241,33g | Kulhyd.: 497,16g.
Morgenmad: Delta Q Double, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Ricoré, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andet: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Mutant Muscle Mass Gainer, BSN N.o. Xplode XE Edge, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer. mere..
|
|
2858 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 1 minut, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|