Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2016
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
|
3224 kcal
|
Fedt: 161,16g | Prot.: 288,96g | Kulhyd.: 140,74g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja. Frokost: Queso Cheddar, La Paulina Queso Dambo, Arcor Dulce de Batata, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Cebollas, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|