Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2016
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166 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
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3312 kcal
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Fedt: 124,73g | Prot.: 181,05g | Kulhyd.: 311,35g.
Morgenmad: Ei, Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Cucina Prosciutto Italiano, Aldi Frikadelle, Wonnemeyer Farmersalat, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Frokost: Desira Feines Dessert mit Sahne, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße. Aftensmad: Gekochtes Ei, Aldi Bihunsuppe, Aldi Kochschinken, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Be Light Geflügel-Salami, Aldi Schinkensülze, Aldi Schinkensülze. Snacks/Andet: American Erdnusscreme, Bitburger Radler, Bier, Pepsi Pepsi Max. mere..
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5397 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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Darki1976's Vægt Historie
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