Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2016:
|
1173 kcal
|
Fedt: 56,80g | Prot.: 55,95g | Kulhyd.: 118,11g.
Morgenmad: Coffee with Skim Milk, SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life Smart Fibre. Frokost: Clicks Smartbite Seed Crackers, Fruit Salad. Aftensmad: Tuna Salad. Snacks/Andet: Herbal Tea, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Brown Rice Cakes. mere..
|
|
3179 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|