Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2016
|
75 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2016:
|
1807 kcal
|
Fedt: 61,98g | Prot.: 128,10g | Kulhyd.: 196,66g.
Morgenmad: Ei, Zucker, Magerquark. Frokost: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat. Aftensmad: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Kartoffeln, Light Mayonnaise. Snacks/Andet: Pfirsiche. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|