Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2016
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
2091 kcal
|
Fedt: 47,82g | Prot.: 129,66g | Kulhyd.: 272,73g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Завтрак Коктейль. Frokost: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Aftensmad: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Виноград, Морские Кольца Кальмара Копченые, Redd's Пиво, Redd's Пиво, Redd's Пиво, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Studere - 4 timer og 30 minutter, Padel - 25 minutter, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|